CBT Pad è un diary di aiutare le persone con esercizi terapia cognitivo-comportamentale.
Terapia cognitivo-comportamentale è una forma basata su prove di psicoterapia. Si concentra su come aiutare l'individuo apprendere e utilizzare le nuove capacità di pensiero di modificare le emozioni negative, convinzioni e comportamenti.
CBT Pad fornisce un metodo efficace per la registrazione degli elementi più comuni di esercizi CBT. Questi sono:
* L'evento o situazione in cui si sono verificati i pensieri
* i pensieri e il tipo di pensiero distorto rappresentano automatici
* conseguenze dei pensieri
* Una valutazione obiettiva della loro precisione e una conclusione più equilibrata
* Passi per ulteriori azioni
Cosa c'è di nuovo in questa versione:
Le caselle di testo sono stati aggiornati per paragraphing normale.
I commenti non trovato