BMR Calculator

BMR (metabolismo basale) è una stima di quante calorie il vostro corpo brucia a riposo. Esso rappresenta la quantità minima di energia necessaria per mantenere il funzionamento del corpo, tra cui la respirazione e mantenere il battito cardiaco. Il vostro BMR utilizza fino circa i due terzi delle calorie giornaliere. Conoscere il proprio BMR può aiutare a creare una strategia più efficace per la perdita di peso, che consente di mantenere meglio il vostro apporto calorico in pista e capire meglio l'esercizio effetto avrà sul vostro giro vita. La formula BMR utilizza le variabili di altezza, peso, età e sesso per calcolare il metabolismo basale (BMR). Questo è più preciso di calcolo fabbisogno calorico in base al peso corporeo da solo.