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Quante calorie potreste bruciare se diate una scrollatina per 30 minuti, o camminato su e giù per le scale durante la pausa lavoro? Scegli una categoria di attività, quindi inserire il proprio peso e il numero di minuti di stimare quante calorie youll bruciano. Confrontare il risultato per la stessa quantità di tempo seduto in silenzio.
I calcoli si basano su metaboliche equivalenti (MET) livelli di intensità, dove 1 MET è il valore per la seduta tranquillamente. Mentre solo una stima, è un ottimo modo per confrontare diversi tipi di esercizi.
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