Yoga 'è un termine sanscrito che significa' unire '. Ciò che viene denominato come "Yoga" in inglese, è più comunemente conosciuta come "Asana" in sanscrito, che significa diverse posture fisiche e pose. Lo yoga è una delle più antiche pratiche di meditazione che aiuta a mantenere la calma se stessi e la vostra mente pacifica. I quattro percorsi principali di Yoga sono: Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga e Raja Yoga. Ognuno di questi percorsi è legato a diversi approcci alla vita umana. Ma al fine di raggiungere la vera saggezza, le lezioni di tutti questi quattro percorsi di Yoga hanno bisogno di essere conosciuto. Tutte le suddette quattro percorsi di Yoga scopo di aiutarvi a raggiungere un felice e una vita felice. Ogni aspetto dello yoga, i diversi esercizi mudra, di meditazione e respirazione sono estremamente vantaggioso per tutti e di ciascuno. Tutti gli esseri umani sono sottoposti a certe onde emotive come l'ansia, lo stress, la depressione, problemi di salute e la rabbia nelle diverse fasi della vita. Yoga può anche trasformare queste caratteristiche emozionali in tranquillità permettendo così un individuo di godere di buona salute e vibrante. Non è altro che la pratica spirituale di unire il corpo, l'anima e lo spirito della persona. Con l'aiuto di yoga che possiamo raggiungere il nostro massimo potenziale, compiere tutti i nostri obiettivi prefissati e quindi vivere una vita sana, felice e beato. Così ci aiuta a migliorare la qualità della nostra vita. Nell'apprendimento Yoga, è molto importante per imparare i modi di praticare diverse mudra in modo corretto.
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