Rimanere attivi e di esercitare regolarmente. Sessanta minuti al giorno è l'ideale, ma tutto (anche salire le scale a piedi e di scuola o di lavoro) i conteggi. Un regime di esercizio aerobico brucia i grassi, mentre la costruzione del muscolo. Un regime di fitness offre molti benefici psicologici, ma il più grande profitto proviene da un immagine di sé migliorata. Il raggiungimento di obiettivi di fitness porta alla fiducia in se stessi, l'immagine del corpo migliorato, consapevolezza di sé, e la stima. La versione 3 possono includere gli aggiornamenti non specificato, miglioramenti o correzioni di bug
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Requisiti :
Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista
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