Mi piace studiare nutrizione e alimentazione sana e ho studiato per 10 anni. Anche se ho capito, ho ancora avuto un problema di peso perché mangiare sano e perdere peso non vanno mano nella mano. Mangiare sano significa mettere i cibi giusti nel vostro corpo. Controllo del peso ha a che fare con la quantità che mettete nel vostro corpo.
Ho avuto 3 problemi nel controllo del peso. In primo luogo, contare le calorie è quasi un compito impossibile. Non volevo per calcolare le calorie in un piatto che ho fatto (sommando la quantità di ogni ingrediente che ho usato, mantenendo un totale parziale), scrivere in giù, archiviarlo, e ricalcolare ogni volta che volevo mangiare , in base alla dimensione della porzione che ho mangiato. Anche se ho fatto fare tutto questo, che cosa accadrebbe se, per esempio, la mia marca preferita di pasta integrale non era più disponibile, e ho dovuto cambiare marca? Avrei dovuto tornare indietro e ricalcolare ogni piatto che lo utilizza! Era troppo!
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