Calculator perdita di peso è uno strumento semplice e facile da usare, progettato per calcolare quante calorie devi bruciare per perdere peso. L'applicazione è stata creata per offrire avvertimenti adeguati se i vostri obiettivi di perdita di peso sono troppo aggressivi. Esso consente di selezionare i tuoi dati personali: genere. Age; Altezza (in piedi e pollici, o in centimetri); Peso (in libbre o chilogrammi); Giornaliera Livello di attività; Nessuno sport / esercizio; Attività di Luce (sport 1-3 volte a settimana); Attività moderata (sport 3-5 volte a settimana); Alta attività (esercizio di tutti i giorni); Attività di Extreme (atleta professionista); Quanto peso desiderate perdere? (In libbre o chilogrammi); Quanto tempo hai? (In giorni). Sulla base dei dati che si presentano, si calcola la quantità necessaria di calorie che è necessario al fine di mantenere lo stesso peso che si ha in questo momento, così come la quantità di calorie necessarie per perdere il peso che lei ha citato . Tecnicamente, non esiste un numero magico di calorie che tutti noi dovremmo mangiare ogni giorno per perdere peso. Mentre la maggior parte delle persone può perdere peso mangiando circa 1.500 calorie, peso calcolatrice perdita in grado di valutare le proprie esigenze caloriche personale con un po 'di matematica. Utilizzando una semplice formula chiamato il principio di Harris-Benedict, è possibile valutare il metabolismo basale, noto anche come il vostro BMR. Il vostro BMR è la quantità di energia che il corpo ha bisogno per funzionare. Usiamo circa il 60% delle calorie che consumiamo ogni giorno per le funzioni corporee di base come la respirazione.
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