Il più lento si perde peso, il grasso e non muscolo più probabilmente si stanno perdendo. Se si dispone di un alto livello di grasso corporeo, o non siete mai stati in grado di perdere con successo il grasso, si dovrebbe prendere in considerazione cercando un programma che si concentra non solo sulla dieta, ma comprende anche un'adeguata attività cardiovascolare e allenamento con i pesi. Il modo migliore per ottenere strappato e mantenere i muscoli il più possibile è quello di dieta lentamente.
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Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista
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