Il report PDF ti insegna le tappe necessarie per imparare una L siede e poi imparare la V sit tutto ellusive. Si impara il modo più rapido per tenere una L siede e poi il progresso di una V sit.
Il rapporto vi aiuterà a guadagnare forza funzionale e aiutare a costruire il muscolo. Tutto questo sarà raggiunto attraverso esercizi a corpo libero puramente. Se pensavate che in precedenza esercizi di peso corporeo erano troppo facile o dopo un certo numero di ripetizioni smesso di essere efficace, allora si sta per essere dentro per una sorpresa. Vedrete che semplici esercizi a corpo libero di ginnastica aiutano a costruire la forza funzionale incredibile e continuare a lavorare ancora e ancora il corpo quando si esegue.
Imparare a L sit and V sedersi e scaricare il PDF gratuito
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