Workout Plateau

Intensità cardio esercizio può essere facilmente variata attraverso la velocità, pendenza, distanza, altezza, ecc E, naturalmente, i tipi di esercizi sono praticamente infinite, così esercizi non dovrebbero mai avere la scusa che theyve esaurito le loro opzioni di esercizio. Buoni esempi cardio includono: passeggiate, jogging, nuoto, mountain bike, trekking, e altro ancora. Inoltre, combinando diversi di questi esercizi in una sessione di allenamento può essere molto efficace. Provare a 10 minuti ciascuno di 3-4 esercizi unici.

Requisiti :

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista