La maggior parte degli uomini hanno 18-20% di grasso corporeo e la maggior parte delle donne hanno tra il 22 e il 24% di grasso corporeo. Regolare esercizio fisico moderato aiuta a stabilizzare il peso, e ti dà anche tutta una serie di benefici per la...
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Ad alta intensità cardio-training è un metodo superiore di perdita di grasso per il suo effetto su di allenamento post tasso metabolico. Se lo scopo primario del programma di formazione cardio è la perdita di peso, quindi i regimi di maggiore frequenza e...
Detox e il peso delle forze di perdita di rompere la solita routine per provare abitudini più sane. Ritornando immediatamente alla tua vecchia dieta, quanto allettante come può essere, può causare a riguadagnare peso. Cambiare le abitudini alimentari non...
Body Makeover ti aiuta a perdere peso e rimodellare il tuo corpo. Il software contiene gamba animati e allenamenti ab, esercizi di Pilates illustrate, esercizi pliometrici animati. Si calcola anche il vostro BMI, percentuale di grasso corporeo, consumo...
Hatha Yoga contiene 40 posture animati (asana) e passo-passo le istruzioni per ciascuno di essi. Hatha Yoga Esercizi aprirà i canali energetici; contribuire a tonificare i muscoli, alcune posture possono anche aiutare a prevenire le malattie. Attraverso...
Calcolatrici Fitness 2 calcolare quanto segue: La percentuale approssimativa del grasso corporeo, indice di massa corporea, numero di calorie bruciate per varie attività, il passo per una data distanza, VO2 max, l'ingresso giornaliero di calorie...
Ab Makeover vi mostra il modo più efficace per appiattire la pancia. Si tratta di una combinazione di allenamento della forza (con un focus aggiuntivo sulla parte centrale), esercizio cardiovascolare (breve, allenamenti duri), e di zucchero nel sangue...
Il programma Calorie intelligente rivela il modo più efficace per impostare una dieta intelligente calorie, che è il modo migliore per costruire sane abitudini alimentari senza effetti collaterali. Questo software contiene calcolatrici e grafici con...
Fit Track è un utile set di strumenti per il monitoraggio del livello di fitness. Il modo migliore per monitorare i vostri progressi è quello di misurare la vostra percentuale di grasso corporeo, peso sano, l'apporto calorico giornaliero, il numero di...
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