Deve avere Software didattico e scientifico Per Fitness Attitudes

Ab Makeover vi mostra il modo più efficace per appiattire la pancia. Si tratta di una combinazione di allenamento della forza (con un focus aggiuntivo sulla parte centrale), esercizio cardiovascolare (breve, allenamenti duri), e di zucchero nel sangue...

Vertical Lying Leg Spinta: 1. Sollevare le gambe fino a quando i piedi sono sopra il bacino; concentrarsi sulla contrazione addominale. 2. mettere le vostre talloni al soffitto, espirate, mantenere contrarre la addominale, sollevando il bacino dal...

Isometrico Stomaco conversione trasparenza: Siediti alto e dritto nella vostra sedia. Respirate profondamente e succhiare nello stomaco così difficile come si può. Ora teso lo stomaco duro, come se rinforzo per un pugno ancora mantenendolo aspirato. Senti...

È possibile utilizzare isometrici quando si solleva il peso, attraverso la contrazione di particolari muscoli durante un ascensore. Lo stesso vale per esercizi a corpo libero. Respirazione durante isometrici è anche molto importante. Non si dovrebbe mai...

Programma di dieta Atkins è una low-carb, alto contenuto di proteine ​​dieta in cui i carboidrati raffinati non sono ammessi. Ci sono tre fasi fondamentali: induzione, perdita continua del peso e manutenzione. Lo scopo della fase di aspirazione 14 giorni...

Torna Esercizio Isometrics si concentra su di lavoro tre muscoli principali: parte inferiore della schiena (il erettori spinali, i due cordoni di muscoli sul retro responsabili buona postura e quelli che causano il mal di schiena più bassa) L'Alta e...

Metabolismo basale è il requisito minimo calorico necessario a sostenere la vita in un individuo di riposo. Diamo un'occhiata ad alcuni fattori che influenzano la BMR: Età: In gioventù, il BMR è più elevata; età porta la massa magra e meno rallenta la...

Zucchero nel sangue: si hanno circa 5 litri di sangue in giro per nei vasi sanguigni e cuore in un dato momento. In questi 5 litri di sangue, è necessario solo circa un cucchiaino di zucchero per tutte le vostre attività regolari. Se si dispone di più di...

Composizione corporea descrive le percentuali di grasso, ossa e muscoli nel vostro corpo. Queste percentuali forniscono una visione d'insieme della propria salute e fitness in relazione al vostro peso, la salute, e l'età. Peso e grasso sono spesso...

Body Makeover ti aiuta a perdere peso e rimodellare il tuo corpo. Il software contiene gamba animati e allenamenti ab, esercizi di Pilates illustrate, esercizi pliometrici animati. Si calcola anche il vostro BMI, percentuale di grasso corporeo, consumo...